Quando iniziamo ad analizzare la nostra vita, ci accorgiamo spesso di desiderare costantemente la felicità, ma di sentirci altrettanto costantemente insoddisfatti.
Le ragioni possono essere principalmente due: la prima è che siamo diventati ossessionati da un’idea idealizzata della felicità; la seconda è che questo desiderio è spesso troppo elevato, irrealistico prefiggersi come obiettivo di vita il raggiungimento della felicità.
Riflettendo su questo tema, sono giunta alla conclusione che esista un approccio con una possibile applicazione universale.
Oggi abbiamo l’opportunità di verificarlo grazie al metodo della Dott.ssa Ewa Woydyłło-Osiatyńska, che lo ha in parte sviluppato, studiato e adottato. Il valore del suo metodo risiede nella sua applicabilità concreta: ciò che propone riguarda le reali possibilità di ciascuno di noi, indipendentemente dallo status, dalla posizione sociale o dall’età.
Test di psico-divertimento “Felice 13”
Rispondi mentalmente “sì” o “no” alle domande. Quante volte dici “sì”?
1. Sai scherzare sui tuoi difetti?
2. Andresti al matrimonio con te stesso?
3. Ogni giorno fai qualcosa di cui sei orgoglioso?
4. Hai almeno 3 persone con cui condividere segreti?
5, Hai qualcuno con cui condividere gioie e dolori quotidiani?
6. C’è qualcuno che è sempre felice di vederti? (Non deve essere necessariamente una persona, ma meglio se non è un pesce in un acquario!)
7. Dedichi almeno un’ora, 2 volte a settimana, all’attività fisica?
8. Il tuo corpo ti dà più piacere che disagio?
9. Riesci a discostarti da un rigido piano di intrattenimento o divertimento?
10. Sai occupare il tempo quando aspetti?
11. Hai qualche hobby interessante?
12. Riesci a perdonare rapidamente e a non soffermarti sulle esperienze spiacevoli?
13. Ti senti in grado di affrontare ogni situazione?
RISULTATI
🔹9–13 “SÌ”: Complimenti! Irradi felicità, e questa energia positiva scalda te e le persone che ti circondano
🔹4–8 “SÌ”: La tua gioia di vivere è un po’ sbiadita. Potresti trovarti in difficoltà nei momenti più duri
🔹0–3 SÌ: Attenzione: stai appassendo e rischi di diffondere un’aura di tristezza intorno a te. Ma la buona notizia è che si può sempre cambiare, a partire da una maggiore consapevolezza.
Ora sappiamo qualcosa in più su noi stessi. Ma questo non significa che chi ha ottenuto il punteggio più alto non possa comunque migliorare, possiamo sempre affinare i nostri strumenti per rendere la felicità ancora più accessibile, concreta e quotidiana.