Pronto a iniziare il tuo percorso verso una vita più equilibrata e felice?
Ci sono momenti in cui possiamo sentirci appagati e in armonia, mentre in altri possiamo trovarci ad affrontare sfide, conflitti interni o esterni e momenti di crisi. Queste sfide possono manifestarsi in varie “zone” della nostra esistenza, che richiedono risanamento. L’esistenza comprende ogni ambito della nostra vita e include diverse aree specifiche. È importante occuparsi […]
Cos’è la felicità?
Il film Peaceful Warrior trasmette un messaggio molto profondo e significativo. La storia di Dan, che affronta una crisi esistenziale dopo l’incidente, rappresenta una metafora per tutte le volte in cui ci troviamo a rivalutare il senso di ciò che facciamo. È un film che invita a riflettere sul valore della presenza nel momento, sulla […]
Un principio importante delle dinamiche interpersonali
Cercare di cambiare completamente il comportamento di un adulto verso il mondo è estremamente difficile, se non impossibile, perché molte abitudini e atteggiamenti sono radicati. Tuttavia, possiamo avere un’influenza sul modo in cui qualcuno si comporta specificamente con noi, attraverso la ripetizione di interazioni positive e il rinforzo dei comportamenti che troviamo favorevoli. Questo approccio […]
Quali criteri usare quando cerchi una persona per una relazione?
Dipende da che tipo di rapporto vuoi avere con determinata persona, per esempio, i criteri cambiano notevolmente tra una relazione di amicizia, una romantica o una collaborazione lavorativa. Tuttavia, ci sono alcuni aspetti universali da considerare in tutte le relazioni, basati sui valori e le aspettative che hai. Criteri generali Un punto fondamentale: nelle relazioni, […]
Come rispondere al gioco emotivo scorretto?
Esistono diversi tipi di manipolazione, ma oggi parleremmo solo di alcuni che vale la pena conoscerli per non diventare la loro vittima e per poter porre immediatamente un limite. È utile riconoscere le frasi usate più frequentemente alle quali dovresti essere particolarmente sensibile e anche imparare i metodi su come difenderti efficacemente da esse. Naturalmente […]
Le relazioni uomo-donna paragonate a una città sconosciuta
Le relazioni uomo-donna, soprattutto quelle a lungo termine, possono essere paragonate a una città sconosciuta? Certamente! Proprio come in una città, se non sappiamo come muoverci e a cosa fare attenzione, possiamo facilmente perderci in senso fisico e perdere un bene prezioso: il nostro tempo, i mesi e gli anni che non torneranno mai più. […]
Visione delle relazioni umane: il cane è più onesto e leale delle persone
Se qualcuno afferma che il suo cane è più onesto e leale delle persone che conosce, questo può dire molto sulla sua visione delle relazioni umane e del mondo che lo circonda. La persona potrebbe aver avuto esperienze negative con altre persone, sentendosi tradita, delusa o manipolata. Questo può portarla a credere che gli esseri […]
Connettere mente e cuore: la chiave per decisioni autentiche e altro ancora
Quando prendo le mie decisioni, non mi affido solo alla razionalità della mente, ma filtro ogni scelta attraverso il cuore. Questo approccio ha delle fondamenta scientifiche solide che dimostrano l’importanza di considerare sia la sfera emotiva che quella cognitiva nel processo decisionale. Il cuore non è solo una pompa meccanica che mantiene il sangue in […]
La felicità è questione di coraggio?
Il passaggio che condivido riflette una profonda verità sul legame tra coraggio e felicità.Senza coraggio, la gioia autentica è difficile da raggiungere, perché la felicità non è semplicemente l’assenza di problemi, ma piuttosto la capacità di affrontarli. Il coraggio implica una volontà di guardare dentro di sé, riconoscere le aree della nostra vita che necessitano […]
Un potente esercizio potente per ridimensionare l’impatto dei pensieri
Mettere in musica i pensieri fastidiosi e cantarli può essere un esercizio liberatorio e terapeutico. Ti aiuta a ricordare che i pensieri sono solo parole e che, come una canzone, possono essere cambiati e reinterpretati. Questo esercizio può trasformare il modo in cui percepisci i tuoi pensieri e contribuire a ridurre l’ansia ad essi associata.La […]