Comunicazione consapevole
Before you speak: THINK T – Is it True? ( È vero?) H – Is it Helpful? (È utile?) I – Is it Inspiring? (È ispirante?) N – Is it Necessary? (È necessario?) K – Is it Kind (È gentile?) Questa semplice sigla – THINK – potrebbe essere un utile promemoria da appendere in casa, nelle scuole, nei luoghi […]
Relazioni alla pari
Vuoi relazioni basate su un reale scambio alla pari, senza dinamiche di sottomissione o senso di colpa implicito nel chiedere attenzione. Ha molto senso: se qualcuno sceglie di passare del tempo con te, lo fa perché lo vuole, perché c’è valore nello scambio. È una visione molto centrata e consapevole. Chiaro, è una questione di […]
Cambia prospettiva sul passato
Possiamo scegliere di cambiare prospettiva sul nostro passato, questo messaggio è potente e profondamente terapeutico. Non si tratta di negare il dolore o di fingere che non sia esistito, ma di scegliere dove mettere lo sguardo, dando spazio anche a quei ricordi positivi che spesso rimangono in ombra. Troppo spesso restiamo intrappolati nei ricordi dolorosi, come […]
Scopri quanto sei felice!
Quando iniziamo ad analizzare la nostra vita, ci accorgiamo spesso di desiderare costantemente la felicità, ma di sentirci altrettanto costantemente insoddisfatti. Le ragioni possono essere principalmente due: la prima è che siamo diventati ossessionati da un’idea idealizzata della felicità; la seconda è che questo desiderio è spesso troppo elevato, irrealistico prefiggersi come obiettivo di vita […]
Forza nella reazione
In un film per bambini: ”Il ragazzo, la talpa, la volpe e il cavallo” basato sul libro di Charlie Mackesy la talpa non solo aiuta la volpe fisicamente, ma le offre anche una prospettiva più profonda: rimanere intrappolati, sia fisicamente che mentalmente, può portarci alla rovina. La vera forza sta nella nostra capacità di scegliere come […]
Studi scientifici sugli effetti della menzogna nello sviluppo cognitivo e psicologico infantile
Menzogne e impatto sulla fiducia: Studio di Heyman, Luu e Lee (2009) Questo studio ha analizzato il comportamento di bambini di età compresa tra 3 e 8 anni in situazioni in cui gli adulti mentivano deliberatamente. I risultati hanno mostrato che i bambini esposti alla menzogna da parte degli adulti erano più propensi a mentire […]
Guarendo noi stessi, guariamo il mondo?
“Heal The World” è un inno universale che invita a riflettere sull’importanza dell’amore, della solidarietà e della responsabilità collettiva, sottolineando che il cambiamento inizia da piccoli gesti e dall’impegno personale.Il messaggio è chiaro: nel cuore di ognuno di noi c’è il potenziale per creare un mondo migliore, più luminoso e libero da dolore. È un […]
Esercizio: Sorriso interiore e gioia
Visualizzare il sorriso dentro di noi, a partire dal nostro ombelico e poi estendendolo a tutti gli organi, è un esercizio potente per spostare la nostra attenzione verso uno stato di gioia e gratitudine. La connessione tra corpo e mente è straordinaria, e il semplice atto di immaginare un sorriso interiore può davvero trasformare il […]
Naviga con una bussola
Usare una bussola per navigare simbolicamente nella vita è un concetto affascinante. A volte, seguendo una direzione inaspettata, possiamo scoprire luoghi, o esperienze, che non avremmo mai immaginato. È un invito a fidarsi del processo, abbracciare l’ignoto e scoprire le meraviglie nascoste lungo il percorso. Navigare con una bussola, non con una mappa La bussola […]
La bussola della vita
La bussola è un simbolo potente e pratico che può essere utilizzato per esplorare i meccanismi che contribuiscono alla costruzione consapevole del senso della vita. Ecco come: Orientamento e scelta La bussola indica il Nord, offrendo un punto di riferimento fisso. Allo stesso modo, nella vita, il “Nord” può rappresentare i nostri valori fondamentali e […]